Kako sačuvati srce od kardiovaskularne bolesti
Srce kao jedan od najvažnijih mišića u tijelu svakog dana doslovno trpi enormne napore kojih mi u biti nismo ni svjesni.
Napori srcu ili gode ili škode a mogu biti, jednostavno postavljeno, fizičke ili psihičke prirode.
Dok smo mladi, takvi napori nam ne predstavljaju gotovo nikakav problem ali s godinama tijelo se mijenja, stari i sve slabije reagira na njih. Kreću kardiovaskularni problemi kojih nerijetko nismo ni svjesni.
Srce može postati ranjivo od štetnih životnih navika kao što su pušenje, nezdrava prehrana, ili od prevelike razine stresa. Mnogo je čimbenika rizika povezanih s bolestima srca i kardiovaskularnog sustava. Neki od čimbenika, poput obiteljske anamneze, ne mogu se promijeniti, dok na ostale, kao što je povišen krvni tlak, možemo utjecati posjetom liječniku kako bismo dobili pravilnu terapiju.
Postojanje rizičnih faktora ne znači nužno kako ćete razviti kardiovaskularnu bolest ali što više rizičnih čimbenika imate, više su šanse da ćete oboljeti.
Čimbenici na koje se može utjecati:
- Povećati tjelesnu aktivnost
- Prestati pušiti
- Izbaciti nezdravu hranu
- Smanjiti kolesterol u krvi
- Smanjiti težinu na odgovarajuću kilažu
Čimbenici na koje ne možemo utjecati:
- Dijabetes
- Obiteljska anamneza
Sada kada smo se prisjetili osnova, kako najlakše možemo provjeriti da li imamo problema sa srcem i krvožilnim sustavom?
Možemo posjetiti obiteljskog liječnika i u ordinaciji izmjeriti krvni tlak ili nabaviti tlakomjer i u udobnosti svoga doma povremeno izvršiti mjerenje.
Ciljne vrijednosti krvnog tlaka
KATEGORIJA KRVNOG TLAKA |
SISTOLIČKI TLAK (mmHg) |
DIJASTOLIČKI TLAK (mmHg) |
Optimalan |
ispod 120 |
ispod 80 |
Normalan |
120-129 |
80-84 |
Visoko normalan |
130-139 |
85-89 |
Prvi stupanj hipertenzije |
140-159 |
90-99 |
Drugi stupanj hipertenzije |
160-179 |
100-109 |
Treći stupanj hipertenzije |
180 i više |
110 i više |
Ako nam rezultati mjerenja krvnog tlaka nisu u skladu s propisanim vrijednostima, znači viši su ili niži od propisane razine potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdili razlozi i shodno tomu odredila terapija koja će pomoći održati zdravlje srca i kardiovaskularnog sustava u normali.
Stoga sačuvajte svoje srce zdravim u nekoliko jednostavnih koraka - redovitom tjelovježbom (ne zaboravite da je i pola sata bržeg hoda dnevno vid tjelovježbe), zdravom prehranom i rješavanjem štetnih navika.
Našu ponudu odličnih tlakomjera kako za kućnu tako i za profesionalnu upotrebu pogledajte na sljedećem linku:
https://www.kvantum-tim.hr/medicinski-proizvodi-za-osobnu-upotrebu/tlakomjeri/automatski.html
Vaš Kvantum-tim
- Rossmax Blood Pressure Monitors
- Nebulizers
- Medical products for personal use
- Products for seniors
- Pharmacy plus
- Health and beauty
- Eyeglasses
- Manicure and Pedicure
- Circulation Improvement, Cold and Heat Treatment
- Cosmetics
- Dietary supplements
- Dental Care
- Other Products and Devices
- Anatomska obuća
- Scales
- Water Purification
- Other Thermometers
- Air Fresheners and Cleaners
- Mattresses, Pillows and Bedding
- Mosquito and Other Pest Repellers
- Zdravlje u uredu i domu
- Vacuum Sealers
- Rehabilitacija i tijelo
- Dječji program
- Diagnostics
- Diagnostic Equipment
- ECG Monitors, Pressure Holters and ECG Supplies
- Accessories and Spare Parts for ECGs
- ECG Paper
- Holter Blood Pressure Monitors
- Ergometers
- CTG Fetal Monitors and Dopplers
- Vital Signs Monitors
- Ultrasound Machines
- Reflex Hammers and Tuning Forks
- Anoscopes and Sigmoidoscopes
- Otoscopes, Ophtalmoscopes and Dermatoscopes
- Ophthalmoscopes
- Dermatoscopes
- Microscopes and Colposcopes
- Stethoscopes
- Medical Measuring Devices
- Scales, Stadiometers and Analyzers
- Laboratory Equipment
- Veterinary diagnostics
- Diagnostic Equipment
- Doctor's Office Equipment
- Furniture
- Examination tables
- Gynecological Examination Tables and Chairs
- Chairs for blood donation
- Leaning carts for patients
- Examination and Treatment Tables
- Round chairs
- Office Chairs and Desks
- Work Desks
- Waiting Room Chairs and Benches
- Infusion Stands
- Medical Screens
- Medical Step Stools
- Medical Instrument Trolley
- Hospital Beds and Hospital Room Equipment
- Miscellaneous Furniture
- Massage Tables
- Archive Cabinets
- Drug and Instrument Storage Cabinets
- Cabinets, Safes, Carts and Tables
- Lighting
- Sterilization and Disinfection
- Therapy
- Other Medical Devices and Products
- Furniture
- Medical Instruments and Containers
- Medical Disposables
- Pregnancy Tests
- Drug Testing Products
- Sample Containers and Swabs
- Specula
- Plasters, Bandages and Dressings
- Gloves
- Syringes and Needles, Venipuncture, Infusion, Transfusion
- Disposable Clothing and Apparel
- Medical Face Masks
- Other Products
- Safety goggles
- Urinary Drainage Bags and Catheters
- Surgical Sutures
- 3M Supplies
- Burnshield obloge i sredstava za opeklina
- Zaštita i dezinfekcija
- Medical Emergency
- Doctor Bags and Cases
- Recommended for medical professionals
Top sellers
Rossmax GB102 Aneroid sphygmomanometer with a stethoscope, requires 2 hands to use
€37.43
4.9
817 Ordered
Only 238 left
Mercury-Free glass thermometer for medical use with a convenient handle for shaking
€5.00
4.4
1101 Ordered
Only 11,729 left
Rossmax Bubble type antidecubitus mattress (with a compressor pump)
€73.40
5
475 Ordered
Only 287 left
New products
New Afiscooter C4 - višenamjenski skuter za slabije pokretne osobe
€4,000.00 -5%
€3,800.00
Free shipping
Only 1 left
New FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 51 cm
€578.22 -5%
€549.32
Free shipping
1 Ordered
New Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 48 cm x 43 cm x 8 cm
€148.13
Free shipping
1 Ordered
New Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 45 cm x 46 cm x 8 cm
€148.13
Free shipping
1 Ordered
Discounts
New Afiscooter C4 - višenamjenski skuter za slabije pokretne osobe
€4,000.00 -5%
€3,800.00
Free shipping
Only 1 left
Profesionalni medicinski antidekubitalni madrac s pjenastom podlogom HF6006
€366.45 -10%
€329.81
Free shipping
15 Ordered
Only 10 left
FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 43 cm
€578.22 -5%
€549.32
Free shipping
FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 48 cm
€578.22 -5%
€549.32
Free shipping
1 Ordered
FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 38 cm
€578.22 -5%
€549.32
Free shipping
1 Ordered
FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 40 cm
€578.22 -5%
€549.32
Free shipping
FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 46 cm
€578.22 -5%
€549.32
Free shipping
New FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 51 cm
€578.22 -5%
€549.32
Free shipping
1 Ordered
Rolator Monaco 2 u 1 funkcija | rolator i transportna kolica
€288.00 -10%
€259.20
Free shipping
6 Ordered
Only 1 left
Bollmann Instrument case for 12 instruments up to 16cm length, black leather
€81.25 -40%
€48.75
Only 1 left
Promensil - na početku menopauze Crvena djetelina + Izoflavoni istek roka: 01.2024.
€36.66 -56%
€16.31
6 Ordered
Only 17 left