Srijeda, 29.11.2017. / glasnik br. 38
Gripa je stigla - kako se zastititi
Prošlogodišnja bilanca oboljelih od gripe premašila je brojku od 50.000 građana Republike Hrvatske a odnosi se samo na one prijavljene slučajeve.
Cjepljenje protiv gripe je u ovome trenutku gotovo jer su potrošene sve doze nabavljenog cjepiva ali budite bez brige jer je povrh utrošenih 280.000 doza naručeno još dodatnih doza koje bi se trebale distribuirati početkom prosinca.
Bez obzira što je gripa stigla, nije na odmet i kasno se cjepiti jer i kasnim cjepljenjem pomažemo našem organizmu poboljšati obrambene mehanizme.
Ako se želite dodatno zaštititi (uz primljeno cjepivo) ili ako niste pobornik cijepljenja, bez obzira u koju kategoriju spadate, preporuka je, a o tome smo već pisali, slijediti slijedecih 9 provjerenih tehnika za podizanje imuniteta, borbu protiv gripe, virusa i odrzavanje zdravog tijela:
1. Uvijek se dobro se naspavajte. Vaš imunitet radi puno bolje kada ste naspavani. Većini ljudi je potrebno oko 8 sati sna za optimalno zdravlje. Kada je tijelo neispavano, neće imati snage za borbu protiv virusa gripe (ili bilo koje druge infekcije).
2. Redovito vježbajte. Vježbanje pomaže u održavanju zdravog imuniteta.
3. Izbjegavajte šećer jer čak i male količine šećera mogu značajno ugroziti funkciju imuniteta, čineći ga podložnog zarazi gripom. Velike količine šećera unešene, recimo, putem gaziranih pića mogu spriječiti imunološke funkcije na čak nekoliko sati.
4. Pijte puno obične vode. Održavanje sluznice vlažnom je ključno u borbi protiv virusa.
5. Pokušajte smanjiti stres. Previše stresa ima iznimno visok negativan učinak na Vaše opće zdravlje i, tijekom vremena, Vas može učiniti podložnima virusima, gripi i ostalim bolestima.
6. Obavezno dobro operite ruke. Svi znamo kako je "čistoća pola zdravlja", zar ne?
7. Svaki dan jedite hranu koja jača imunitet poput raznolikog voća i povrća (prehrana bogata raznolikim povrćem i voćem izvrstan je izvor vitamina i minerala potrebnih našem organizmu tijekom sezona prehlada i gripe).
8. Pojačajte svoju prehranu dodacima prehrani poput Vitamina C, Cinka, češnjaka, Bazge, Vitamina E ili dobrim multivitaminskim pripravkom. Uzimajte ih na dnevnoj bazi kako biste tijelu pomogli održati razinu imuniteta potrebnu za obranu od virusa, gripe i drugih bolesti.
9. Gripu je potrebno preležati - ako vas je gripa shrvala, i dalje se držite navedenih točaka kako biste ju najlakše i najbrže pobijedili ali uz jedan važan dodatak - mirujte. Ne odlazite na posao jer osim što si dugoročno ozbiljno možete narušiti zdravlje, riskirate zaraziti i svoje kolege te time proširiti zarazu.
Pokušajte slijediti ovih 9 savjeta kako biste ostali zdravi ili se puno lakše "oslobodili" virusa, prehlada ili gripe.
Slika: Nurse cartoon vector created by felicities - www.freepik.com
- Rossmax Blood Pressure Monitors
- Nebulizers
- Medical products for personal use
- Products for seniors
- Pharmacy plus
- Health and beauty
- Eyeglasses
- Manicure and Pedicure
- Circulation Improvement, Cold and Heat Treatment
- Cosmetics
- Dietary supplements
- Dental Care
- Other Products and Devices
- Anatomska obuća
- Scales
- Water Purification
- Other Thermometers
- Air Fresheners and Cleaners
- Mattresses, Pillows and Bedding
- Mosquito and Other Pest Repellers
- Zdravlje u uredu i domu
- Vacuum Sealers
- Rehabilitacija i tijelo
- Dječji program
- Diagnostics
- Diagnostic Equipment
- ECG Monitors, Pressure Holters and ECG Supplies
- Accessories and Spare Parts for ECGs
- ECG Paper
- Holter Blood Pressure Monitors
- Ergometers
- CTG Fetal Monitors and Dopplers
- Vital Signs Monitors
- Ultrasound Machines
- Reflex Hammers and Tuning Forks
- Anoscopes and Sigmoidoscopes
- Otoscopes, Ophtalmoscopes and Dermatoscopes
- Ophthalmoscopes
- Dermatoscopes
- Microscopes and Colposcopes
- Stethoscopes
- Medical Measuring Devices
- Scales, Stadiometers and Analyzers
- Laboratory Equipment
- Veterinary diagnostics
- Diagnostic Equipment
- Doctor's Office Equipment
- Furniture
- Examination tables
- Gynecological Examination Tables and Chairs
- Chairs for blood donation
- Leaning carts for patients
- Examination and Treatment Tables
- Round chairs
- Office Chairs and Desks
- Work Desks
- Waiting Room Chairs and Benches
- Infusion Stands
- Medical Screens
- Medical Step Stools
- Medical Instrument Trolley
- Hospital Beds and Hospital Room Equipment
- Miscellaneous Furniture
- Massage Tables
- Archive Cabinets
- Drug and Instrument Storage Cabinets
- Cabinets, Safes, Carts and Tables
- Lighting
- Sterilization and Disinfection
- Therapy
- Other Medical Devices and Products
- Furniture
- Medical Instruments and Containers
- Medical Disposables
- Pregnancy Tests
- Drug Testing Products
- Sample Containers and Swabs
- Specula
- Plasters, Bandages and Dressings
- Gloves
- Syringes and Needles, Venipuncture, Infusion, Transfusion
- Disposable Clothing and Apparel
- Medical Face Masks
- Other Products
- Safety goggles
- Urinary Drainage Bags and Catheters
- Surgical Sutures
- 3M Supplies
- Burnshield obloge i sredstava za opeklina
- Zaštita i dezinfekcija
- Medical Emergency
- Doctor Bags and Cases
- Recommended for medical professionals
Top sellers
Rossmax S-150 Automatic wrist blood pressure monitor
€37.48 -15%
€31.85
4.9
1557 Ordered
Only 598 left
Rossmax GB102 Aneroid sphygmomanometer with a stethoscope, requires 2 hands to use
€37.43
4.9
817 Ordered
Only 229 left
Mercury-Free glass thermometer for medical use with a convenient handle for shaking
€5.00
4.4
1101 Ordered
Only 11,414 left
Rossmax Bubble type antidecubitus mattress (with a compressor pump)
€73.40
5
476 Ordered
Only 258 left
New products
New Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 45 cm x 42 cm x 8 cm
€148.13
Free shipping
1 Ordered
New Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 45 cm x 46 cm x 8 cm
€148.13
Free shipping
1 Ordered
New Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 48 cm x 43 cm x 8 cm
€148.13
Free shipping
1 Ordered
Discounts
Bollmann Instrument case for 12 instruments up to 16cm length, black leather
€81.25 -40%
€48.75
Only 1 left
Sklopiva invalidska kolica RehaComfort | 49 cm
€269.85 -10%
€242.87
Free shipping
2 Ordered
Only 3 left
Sklopiva invalidska kolica START | crvene boje | širina sjedišta 48 cm
€260.19 -10%
€234.17
Free shipping
2 Ordered
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | plave boje | širina sjedišta 40 cm
€260.19 -10%
€234.17
Free shipping
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | crvene boje | širina sjedišta 45 cm
€260.19 -10%
€234.17
Free shipping
1 Ordered
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | plave boje | širina sjedišta 48 cm
€260.19 -10%
€234.17
Free shipping
4 Ordered
Only 1 left
Sklopiva invalidska kolica START | plave boje | širina sjedišta 45 cm
€260.19 -10%
€234.17
Free shipping
2 Ordered
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | crvene boje | širina sjedišta 40 cm
€260.19 -10%
€234.17
Free shipping
1 Ordered
Rok isporuke 15 dana
Invalidska sklopiva kolica | RehaPrima | 49 cm
€250.57 -10%
€225.52
Free shipping
3 Ordered
Only 3 left
Invalidska sklopiva kolica | RehaPrima | 44 cm
€235.94 -10%
€212.34
Free shipping
5 Ordered
Only 2 left
Invalidska sklopiva kolica | RehaPrima | 46 cm
€235.94 -10%
€212.34
Free shipping
3 Ordered
Only 4 left
Promensil - na početku menopauze Crvena djetelina + Izoflavoni istek roka: 01.2024.
€36.66 -56%
€16.31
6 Ordered
Only 17 left
Rossmax NI60 Qutie "Doggie" - Super mini piston nebulizer
€75.50 -15%
€64.18
118 Ordered
Only 59 left